Как бороться с депрессией у ребенка

Когда в депрессию впадает взрослый человек, это можно объяснить проблемами на работе или в личной жизни. Но если апатия, снижение настроения и потеря интереса к жизни наблюдается у ребенка, это странно и страшно. Детская депрессия действительно имеет место быть, и родителям важно вовремя заприметить ее и не спутать с банальным капризом или плохим настроением. Несвоевременное вмешательство может наложить на нервную систему малыша негативный отпечаток, который повлияет на всю его дальнейшую эмоциональную жизнь.

С точки зрения медицины, депрессией называется психическое расстройство, связанное с потерей способности испытывать радостные эмоции. Сопутствующие симптомы при этом – вялость, апатия, нездоровый пессимизм ко всему происходящему. В США депрессия приравнена к заболеванию, позволяющему заболевшему брать больничный лист и не выходить на работу.

Депрессия в детском возрасте случается реже, чем во взрослом, но протекает она иногда тяжелее. Почему? Потому что ребенку сложно объяснить, что происходит у него на душе, а родителям и врачу трудно понять, что беспокоит кроху. Из-за этого осложняется диагностика и, соответственно, лечение.

Что же может повлиять на появление у маленького человечка, не обремененного проблемами, депрессивного расстройства? Причины детской депрессии можно поделить на три большие группы.

Инфекционные заболевания (грипп, ангина, пневмония) вынуждают ребенка отдаляться от его друзей и некоторых родственников. И если болезнь протекает очень долго, то малыши начинают скучать по своей прежней беззаботной жизни. Особенно тяжело ребенку дается нахождение в больнице, в которой нет никаких забав, а посещения родных ограничены.

Для совсем маленьких детей лечение в стационаре протекает более-менее спокойно, потому что мама находится с ним рядом, а вот повзрослевших деток пребывание в больничной палате может утомлять. Даже взрослому эмоционально тяжело каждый день видеть белые стены и унылую обстановку вокруг, а что уж говорить о маленьком ребенке, который привык играть и радоваться.

Стрессы бывают:

• острыми;
• хроническими.

Острый стресс у ребенка возникает на фоне мгновенных эмоциональных потрясений (смерть близкого человека, трагедия, произошедшая на глаза малыша, развод родителей и т.п.). Неважно, в каком возрасте ребенок, при таких обстоятельствах он может моментально впасть в тяжелую депрессию.

Хронические стрессы – это длительное пребывание в переживаниях, в сложных ситуациях (конфликты со сверстниками, болезнь родственника, наблюдение за ссорами родителей и др.). Не каждый ребенок будет делиться с близкими своими эмоциями: кто-то переносит все проблемы в себе, и потом они трансформируются в затяжную депрессию. Причем малышу иногда достаточно один раз обратиться к родителям и услышать отказ («Не сейчас!», «Не видишь, я занят!»), чтобы понять, что ему никто не поможет и замкнуться в себе.

Дети, перенесшие при родах гипоксию, может иметь повышенную нервную чувствительность. Это начинает проявляться еще с младенчества, когда малыш плохо спит, часто капризничает и сильно пугается громких звуков или резких движений. С возрастом это может перерастать в депрессивный синдром. Также у таких деток нередко развивается сезонная депрессия, особенно осенью и зимой.

Очень важно вовремя распознать детскую депрессию и начать борьбу с ней. Основные симптомы, по которым можно определить депрессивное состояние ребенка, также можно разделить на группы.

• Эмоциональные. Это уныние, угнетенное состояние, раздражительность и гнев, снижение самооценки, повышенная тревожность, отчаяние.
• Физиологические. Сюда относится ухудшение аппетита (причем ребенок иногда даже отказывается от любимых лакомств), нарушение функций кишечника, нехватка энергии, плохой сон, высокая утомляемость.
• Поведенческие. Эти симптомы подразумевают склонность к уединению (ребенок избегает компаний, предпочитая играть в одиночку), снижение самооценки, потеря интереса к чему-либо. Большую часть времени малыш сидит, вяло перебирая игрушки.
• Мыслительные. Детская депрессия в этом случае проявляется в ухудшении сосредоточения на каких-то задачах (например, ребенку сложно завязать шнурки), замедленность реакции, сложности с концентрацией внимания. Если это школьник, то он начинает хуже учиться, почти перестает усваивать знания.

Перечисленные симптомы легко определить даже человеку без медицинского образования. Поэтому если родители наблюдают у своего ребенка какие-либо признаки депрессивного состояния, следует обратиться к врачу, чтобы точно диагностировать расстройство и приступить к лечению.

О том, что депрессия в детском возрасте может отразиться на нервной системе в будущем, мы уже сказали. Еще одна причина того, что нужно вовремя заметить психическое расстройство ребенка, это участившиеся случаи подросткового суицида. Школьники, склонные к депрессии, нередко подумывают о самоубийстве, а иногда даже совершают попытки покончить с собой. Не допустить этого поможет своевременное вмешательство психолога.

Заслуженный профессор психиатрии Питтсбургского университета Мария Ковак (Ковач) разработала методику опроса детей и оценивания их состояния по специальной шкале. Опросник детской депрессии М.Ковак представляет собой несложный тест из 27 блоков, каждый из которых имеет три варианта ответа. Каждому варианту соответствует определенное количество баллов. Например:

• Я себя ненавижу – 2 б.
• Я себя не люблю – 1 б.
• Я себе нравлюсь – 0 б.

И так далее. Ребенок должен отметить галочками по одному варианту в каждом блоке. Если малыш не умеет читать, то опрос проводит психолог. Родители тоже могут найти опросник на просторах Интернета и провести такой тест в домашних условиях. При этом не нужно говорить ребенку, что сейчас вы собираетесь исследовать его на предмет депрессии. Представьте это в виде игры либо предложите пройти такой же опрос другому члену семьи, чтобы малыш заинтересовался.

Опросник детской депрессии позволяет не только выявить основные симптомы депрессивного состояния, но и степень депрессии ребенка в разных аспектах его жизни (межличностные отношения, самооценка, негативное настроение и др.). Психолог на основании полученных результатов сможет дать рекомендации по лечению детской депрессии.

Тактика лечения детской депрессии во многом зависит от социальной среды, в которой пребывает ребенок. Если проблема возникла из-за семейных отношений, нужно постараться наладить их. Причем важно не создавать видимость, а действительно решать проблему. Например, если малыш переживает из-за разлада родителей, то им нужно либо примириться, либо окончательно разойтись. Плавающее состояние (ни туда, ни сюда) – самое тяжелое для ребенка.

Из конкретных методик лечения депрессии у детей выделяют светотерапию. Воздействие света усиливает функции коры головного мозга, нормализует работу вегетативной системы. Можно вывезти ребенка в солнечный край или просто создать дома положительную, светлую атмосферу.

Это крайний метод, использующийся в борьбе с детской депрессией. Применяется, преимущественно, для детей старшего школьного возраста, нервная система которых устойчива к другим методам лечения. Назначать препараты должен только врач, и принимать их ребенок должен под контролем взрослых.

Задача родителей и педагогов – это не только воспитание детей. Это еще и помощь в их самореализации, в развитии их талантов и умений. Когда ребенок чем-то занят, когда у него есть цель в жизни, то никакие депрессии ему не грозят. Любимое дело всегда сможет отвлечь от тягостных мыслей, а поддержка родителей поможет не потерять интерес.