Обновлено 14.03.2022
Кабаев Руслан

Основатель компании Start-Fit.

Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом!


Что делать, если ребенок перепутал день с ночью?


Баю, бай должны все дети ночью спать… Эти строки мы слышим с детства. А если не спят малыши? На часах глубоко за полночь, чадо мирно копошится в кроватке и улыбается в ответ на тягостные вздохи либо капризничает и хныкает. > Днем спит, как медвежонок в спячке. Знакомая картина для многих родителей. Младенцы часто путают день с ночью. Такое нарушение сна встречается и в более старшем возрасте. Почему так бывает?

Отчего ребенок перепутал день с ночью?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Специалисты высказывают несколько мнений, почему малыши днем погружаются в сон, а ночью не спят, а играют и резвятся. Отмечая, что в раннем возрасте это довольно частое явление. Различают первичные нарушения – возникающие сами по себе и вторичные — как следствие каких-либо болезней. Прежде всего, задумываясь о том, почему ребенок плохо спят ночью, важно исключить расстройства желудочно-кишечного тракта (колики) или повышение температуры из-за режущихся зубок, неврологические симптомы. Нарушение сна, по наблюдениям неврологов, у детей до полгода часто бывает из-за синдрома повышенной нервной рефлекторной возбудимости (как следствие перенесенной гипоксии). Обычно при этом крохи обильно срыгивают. Такое состояние требует вмешательства специалистов ( невролога).

Если Вы уверены, что со здоровьем ребенка всё в порядке, стоит задуматься об организации режима дня Вашего чада. В том, что он путает день с ночью, зачастую виноваты сами родители, которые не помогают настроиться биологическим часам малыша. Особые клетки головного мозга отвечают за бодрствование и сон человека, это и есть так называемые биологические часы. В первый месяц жизни ребенок не различает дня и ночи, так как большинство времени проводит во сне. Он просыпается для того, чтобы покушать. У него незрелая нервная система, а жить по правилам он не научился. Организм адаптируется к новым условиям постепенно. К 3-4 месяцам формируются процессы деления на ночной и дневной сон (в это время часто и возникает путаница). Дети путают день и ночь при слишком долгом дневном сне и недостаточной физической активности. Это одна из причин, почему дети плохо спят ночью.

Хотя сбои в режиме сна и игр встречаются и у более старших ребят. Но они обычно носят кратковременный характер, возникают вследствие перенесенного заболевания или стресса, изменения привычных условий ( тревога из-за отделения в отдельную комнату, переезд в новую квартиру, детский сад) Слишком сухой или теплый воздух в детской порой становится причиной плохого сна ночью. Тогда ребенок охотнее засыпает днем на улице во время прогулки. Дискомфорт может вызывать неудобный матрас или одежда.

Сон — почему он так важен для детей?

Во сне ребенок «переваривает» полученную информацию и впечатления. Но спят младенцы чутко, поверхностно, что и приводит к частым нарушениям режима в нежном возрасте: ребенок беспокойно спит ночью, становится легко возбудимым и капризным. Естественный свет и нерезкие звуки днем ребенку не вредят, но ночью для полноценного отдыха требуется тишина и темнота, так как в темное время суток вырабатывается гормон мелатонин. Без него не работают в должном режиме сердечно-сосудистая и пищеварительная системы.

И если даже малыш заснул «под телевизор», не радуйтесь. Резкие звуки и мелькание картинок являются сильным раздражителем, мешающим полноценному отдыху юного организма.

Сколько должен спать ребенок?

Существует следующая закономерность: чем меньше ребенок, тем больше он спит. Средние показатели таковы: первый месяц ребенок находится в «объятиях Морфея» примерно 21 час, в остальное время ест и его переодевают. В течение следующих месяцев время сна заметно сокращается. После полугода выделяется ночной сон и два-три дневных. Годовалому карапузу нужно спать 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем. В полтора два года ребенок мирно сопит 10-11 часов в ночное время и днем 2.5-3 часа. От 2 до 3 лет дневной сон сокращается на полчаса. Дошколятам тоже рекомендуется отдыхать днем, а ночью спать 10 часов. И всё же эти нормы условны, так как у каждого ребенка свои потребности в отдыхе. Если ребенок выспался, он бодр, активен и спокоен. Он бодр, скажете Вы, но только ночью, а днем не добудишься, попробуйте исправить свои же ошибки.

Как вернуть режим дня в нормальное русло?

Те, кто думают, что со временем ребенок сам перерастет ситуацию — усложняют жизнь и себе, и карапузу. Проблему перепутанных дня и ночи пускать на самотек не стоит. Главное собрать всю волю в кулак и быть последовательными в своих действиях. Установите чёткий режим дня. Ребенок должен жить по расписанию, кушать и укладываться спать в определенное время. Если днем он заспался, то ночью уложить будет сложнее.

Делайте это постепенно — постарайтесь во время дневного сна сначала разбудить ребенка на пять минут раньше, на следующий день на десять и тд Постепенно (примерно за неделю или две) дневной сон нормализуется. Если малыш долго спит днем, разбудите кроху. Это может потребовать терпения от родителей. Чтобы передохнуть в светлое время суток карапузу достаточно двух-трех часов. Сделайте день малыша насыщенным. Больше времени проводите на свежем воздухе, если позволяют погодные условия. Играйте в подвижные игры и общайтесь. Вечером непоседам предложите более спокойные занятия, чтение и беседу. Помните, переход ко сну должен быть плавным. Ведь если его резко оторвать от игры и положить в кровать, скорее всего он поднимет рев. Внесите коррективы и в режим кормления. Предпоследний раз не перекармливайте, оставьте ребенка чуть голодным. Компенсируйте это после купания. Досыта накормленный малыш будет крепко спать всю ночь и даст отдохнуть маме с папой.

Создайте свой ритуал засыпания:он может начинаться с купания (для малышей), а для более старших детей с уборки игрушек. Уложив плюшевых друзей, пора и ребяткам приступать к водным процедурам, после чего их успокоит легкий массаж. Лежа в кроватке, дети охотно слушают сказку или колыбельную песню. Сразу нужно договориться сколько сказок Вы прочитаете и песен споете. Убедитесь, что у ребенка удобная одежда и матрас, он спит в комфортных условиях: комнату необходимо проветрить, в ней не должно быть жарко, никаких ярких источников света, работающих телевизора и компьютера. Проявите настойчивость в своих действиях и вскоре пожелание спокойной ночи не будут пустым звуком. Ночи станут для сна, дни для игр и познания окружающего мира. В большинстве случаев подмена дня и ночи не требует специального лечения. Но если симптомы не проходят долго, лучше проконсультироваться с врачом неврологом или сомнологом (специалистом по нарушениям сна). И пусть ночи будут спокойными, а дни яркими и интересными!

Общая оценка:
0 / 5
Оцените статью:
Со всеми вопросами обращайтесь в telegram
Отзывы и комментарии
Добавить комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваша оценка:
Ваш комментарий